◈ 걷기 운동으로 얻어지는 효과 ◈
1. 심장병을 예방한다
규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜
심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소
하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을
예방하는 데 도움이 된다....
출처 : 에스프레소~
글쓴이 : 가을이 원글보기
메모 : 걷기